Ivao

Pokiaľ ste sa rozhodli zhodiť pár kíl alebo priamo zatočiť s nadváhou, iste ste prehľadali celý internet a našli veľa typov, návodov, jedálničkov a diét. V tomto článku sa však zameriame na jednu z tých najznámejších a najoverenejších. Je ňou keto dieta . Oproti množstvu relatívne nových neznámych výmyslov sa líši tým, že si nevyžaduje…

Relatívne dosť ľudí v dnešnej dobe objavuje nové diéty a aj prostredníctvom internetu sa zaujíma o témy, ako sa stravovať zdravšie, zostať fit, udržať si váhu alebo spraviť radikálnejšie zmeny, zhodiť niekoľko kíl a nastaviť zdravší životný štýl spolu so zmeneným jedálničkom a viac času tráveného pohybom. V každom prípade je dôležitým faktorom strava, či…

Nemôžete mať pocit, že niečo robíte len preto, lebo chodíte do práce pešo. Asi je jasné, že nech sa deje čokoľvek, mali by ste sa zamerať hlavne na to, že nakoniec ide v prvom rade o to, aby boli veci dokonalé. A kedykoľvek si myslíte, že veci nie sú perfektné, všetko by malo byť v…

Niekedy je ťažké rozhodnúť sa, čo je najlepšie pre vaše pohodlie. Aj keď je to možno smiešne a možno máte pocit, že nie je celkom fajn, aby boli veci presne také, ako vy sami chcete, vždy by ste sa mali pozrieť v prvom rade na to, prečo sú pre vás niektoré veci dôležité, prečo pre…

Nie všetko vedia ľudia zvládnuť úplne s prehľadom. Niektorí veľmi trpia, keď vidia to, ako im veci proste nejdú a ako sú zo všetkého akurát tak sklamaní. Je jasné, že na to musíte pracovať, ak chcete, aby bolo všetko v poriadku, no nech sa deje čokoľvek, musíte sa proste zmieriť s tým, že niečo proste…

Viete, čo je pre vás naozaj to najlepšie? To, keď sa pozriete na seba do zrkadla a je vám nad slnko jasnejšie, že všetko, čo okolo seba vidíte, má svoj vlastný význam a zmysel. A aj keď je to smiešne, musíte urobiť všetko preto, aby ste sa tešili z každej jednej veci, ktorú vidíte, z…

Poznáte vo svojom okolí niekoho, kto chcet schudnúť? To je možno smiešna otázka a správne by sme sa mali opýtať či vo svojom okolí poznáte niekoho, kto schudnúť nechce. Pretože toľkých ľudí bude naozaj veľmi veľké minimum. Aj keď je to smiešne, mali by ste sa pozrieť na to, čo je okolo vás. Ak chcete…

Pre mnohých ľudí je chudnutie naozaj veľmi ťažké. A to nielen praktizovať ho, ale a ňom aj rozprávať, pretože majú pocit, že to nie je nič pre nich, že to nedokážu a že nevedia urobiť nič s tým, aby to bolo pre nich lepšie. Aj keď sú občas veci ťažké, neznamená to, že by sme…

Keď som sa rozhodla, že budem chudnúť, bolo mi jasné, že to nebude také jednoduché a že to bude jednoznačne dlhá cesta, ktorú budem musieť absolvovať. Bola som však ochotná urobiť všetko preto, aby mi bolo lepšie. Bola som ochotná pustiť sa do vecí, ktoré sú pre mňa dôležité a vedela som, že nech urobím…

Dali ste sa na chudnutie, ale zatiaľ sa vám nedarí?Nie je divu, pretože ide o proces, ktorý nebýva veľmi jednoduchý najmä v prípade ak trpíte nadváhou či obezitou. V takom prípade je úspechom a motiváciou aj pá kilogramov dole a keď váha dlhodobo neklesá, tak aj samotné úkony vedúce k poklesu váhy prestanú baviť. Na…