Existuje na svete niekto, kto sa nikdy nezaoberal chudnutím a ničím, čo je s chudnutím spojené? Pretože ľudia majú väčšinou pocit, že sa nerieši nič iné, iba chudnutie. Musíte si však dať naozaj záležať na tom, aké chudnutie budete preferovať. Chudnúť sa dá aj normálne, ale vychytať tú správnu hranicu medzi tým, čo je zdravé a čo je normálne, je skutočne veľmi ťažké. Častejšie ľudia zvyknú skĺznuť do nezdravého chudnutia, ktoré je spojené práve s poruchami príjmu potravy. Asi vám ani nemusíme pripomínať, aké je to nebezpečné pre vaše zdravie a pre vaše telo. Ako však chudnúž normálne a prirodzeným spôsobom?
POHYB
Bez pohybu sa jednoducho naozaj nikam nepohnete, a to doslova. Keď sa na to pozriete reálne, musíte si uvedomiť, že ak máte sedavú prácu za počítačom, pohyb je to hlavné, čo musíte pre seba urobiť. Bez toho sa jedine môžete trápiť nad svojou postavou. Vaša postava je niečo, čo vás bude trápiť hlavne vtedy, keď sa nebudete vôbec hýbať.
STRAVA
Bez stravy sa taktiež nemôžete zbaviť žiadnych kíl. Strava je dokonca oveľa viac ako cvičenie, hoci jedno bez druhého nemá absolútne žiadny význam. Musíte si dať pozor na to, čo jete, kedy jete a aj v akom množstve veci jete. Pretože práve preto si môžete urobiť zle a dočkať sa neželaného jojo efektu. A to je niečo, čo vás skutočne otrávi.
MÔŽETE EŠTE NEJAKO POMÔCŤ?
Napríklad vám môže pomôcť aj bielkovinova dieta. Keď si myslíte, že by pre vás bolo niečo vhodné, tak možno práve to, že sa na ňu pozriete. Nie je príliš agresívna a mala by pomôcť skutočne každému, kto je ochotný ju skúsiť. Nemusíte sa báť, že je to nezdravé alebo, že vám to spôsobí nejaké problémy. Práve naopak. Ak vám niečo môže pomôcť, tak je to na sto percent práve toto.
Je veľmi veľa spôsobov chudnutia, no len niektoré sú tie správne a nezaraďujú sa medzi nezdravé. Myslite na to.